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Formations Pilates et massage thaïlandais

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui permet un travail des muscles profonds.

Elle sollicite le corps dans sa globalité pour que celui-ci tende vers une symétrie. La respiration est importante car elle permet la détente de l’esprit. Elle est le moteur de cette méthode. Il faut arriver à un équilibre corps- esprit. Cette gymnastique a pour particularité de s’adapter à chacun en utilisant les forces et faiblesses des personnes.

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